ニュースから男性がん患者も「外見ケア」が欠かせない
脱毛や肌色の変化、あるいは爪の変化、手術跡など、がん治療による外見の変化は女性同様、男性がん患者にも気になるもの。「仕事の評価に影響する」と悩む患者も多いことを受け、がん患者向けに作成されたアピアランスケア、つまり外見ケアのガイドブックや動画を紹介する。
ニュースから
食と健康脳が疲れる前にブドウ糖でエネルギーチャージ
「糖質オフダイエット」が流行っているが、糖質、とりわけ「ブドウ糖」は脳には主要なエネルギー源だ。脳に備蓄できるブドウ糖量には限りがあり、コンスタントに補給しないと、脳の働きが落ち、集中力や思考力が低下してくる。果糖や砂糖は極力避けブドウ糖補給を。
食と健康｢ゆずちゃんゼリー｣でおいしく便通改善
ゆずの産地として知られる高知県馬路村（うまじむら）農協が高知大学医学部と共同で、便通改善効果をねらった「ゆずちゃんゼリー」を開発。ゆず果汁に水溶性食物繊維のβ－グルカンを添加してあるのが特徴。携帯に便利で手軽に食べられるスティック包装になっているのが魅力。
保険の話補聴器が必要なら「補聴器相談医」に相談を
聞きとりにくさを自覚しながら補聴器を使用していない人が多いと聞く。原因はいくつかあろうが、補聴器が高額であることも一因。そこで、補聴器購入の経済的負担軽減策をまとめた。補聴器が医療機器であるものの健康保険は適用外だが、自治体の助成制度もある。
保険の話失業手当（失業保険）をもらえる人、もらえる額
会社などとの雇用関係のもとに収入を得ている人は、失業というリスクがある。その場合の生活を守るために雇用保険（失業保険）から失業手当（基本手当）を受給できる制度がある。だが、この対象から外れる人もいれば、失業手当受給までの待期期間がある。またその額は……。
運動と健康ウォーキングやジョギングで脳を活性化!!
有酸素運動の代表格であるウォーキングやジョギングに意外な効果を期待できることが確認されている。着地したときにかかとにかかる衝撃が脳に伝わり、脳機能を高めるというのだ。衝撃を体の一部分に集中させないためには正しいフォームと衝撃に負けないシューズを。
体調が悪い？便秘薬「酸化マグネシウム」の副作用に注意して!!
便秘薬の「酸化マグネシウム製剤」は、年間延べ4500万人ほどが使用する人気の高い薬だ。作用がマイルドで安全とされるが、副作用の「高マグネシウム血症」には注意が必要だ。どんな人に起こりやすいのか、その初期症状、初期症状を自覚した時の対処法についてまとめた。
保険の話医療費が一定額を超えたら「高額療養費｣の申請を
医療費が高額になり家計に過度の負担を強いることを避けようと「高額療養費制度」が運用されている。自己負担分が一定の額を超えると、そのオーバーした分が払い戻されるという仕組みだ。本人が申請することが前提条件だが、やや複雑なその申請上の注意点をまとめた。
体調が悪い？太っていないのに生活習慣病になりやすい「やせメタボ」
「メタボ」こと「メタボリックシンドローム」には「肥満」「ポッコリお腹」のイメージが強い。が、やせていてもメタボリスクのある「やせメタボ」が、実は「メタボ」と同数いて、しかも女性に多いという話をまとめた。「やせメタボ」対策は１日３食摂ること&よく動くこと。
食と健康トマトはオリーブオイルと食べるのが大正解
夏野菜の代表「トマト」には「リコピン」が豊富だ。日本人は生のまま食べることが多いが、リコピンの健康効果を最大限生かすには、オリーブオイルで加熱調理して食べるのがいちばん、という話を書いてみた。カロリーや糖質が気になるが、よほど食べ過ぎない限り心配ないようだ。