腹圧をかけやすい排便姿勢

便秘もちの人のなかには、「便がスッキリ出きらない」残便感に悩まされている人が少なくない。そんなときは排便姿勢の見直しをすすめたい。理想は、ロダンの彫刻「考える人」がとっている前傾姿勢。この姿勢をとりにくい洋式便器には、踏み台を活用するといい。