こむら返りの原因

スポーツをしていて、あるいは睡眠中に突然襲ってくる「こむら返り」は、もっぱら「ふくらはぎ」に起こるものと思っていた。ところが「手の親指」のこむら返りを体験したことをきっかけに、改めて、こむら返りが起こる原因や予防法を調べ、まとめてみた。