減食ダイエットと骨粗鬆症

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食と美容

減食ダイエットを続けていると骨がボロボロに

骨粗鬆症は年配女性の病気と思っていないだろうか。一理はあるが、最近増えているのは20代、30代の女性。原因は減食ダイエットで、これは男性も避けられない。骨にスが入ってボロボロになり、骨折しやすくなる。予防には骨量を増やす食事と運動を。
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