運動と健康慢性腰痛に効くドローインで太りにくい体質にも 慢性腰痛はじっとしていないで動いた方がいい。それもただ動けばいいわけではなく、体を支えている体幹筋のうちインナーマッスルを動かして鍛えることが腰痛改善につながる。その方法として、自宅でできるドローインには、太りにくい体質に変える効果もあるという話をまとめた。2021.04.13運動と健康