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純アルコール量を知って飲み過ぎを防ぐ!!

厚労省は適正飲酒として1日のアルコール量を20gまでと推奨している。このアルコール量の目安がわかりにくかったのだが、政府は容器にアルコール量をグラム表示するよう酒類業界に求める方針を打ち出した。これにより、飲み過ぎや二日酔いの防止効果が期待されるが……。
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手や指を動かす脳トレでコロナ疲れの脳を元気に

コロナ禍により自宅に閉じこもる生活が続き、体はもとより脳も疲れている。このままでは「うっかり」や「物忘れ」から認知症リスクも高くなる。脳を元気にする対策として、「外部の脳」である手や指先を動かして脳を刺激する脳トレとして、大人のぬり絵等を紹介する。
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妊娠中も妊活中も新型コロナワクチン接種を!!

いよいよ国内での接種が始まった新型コロナワクチン。16歳以上の国民は、原則「接種義務」が課せられる。ただ、妊婦は接種義務の対象外との報に「接種を受けられないのか」と不安の声も聞かれるが、そんなことはない。その辺の話を、専門学会の提言を参考に整理してみた。
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「メガネ型拡大鏡」使い方を誤ると転倒・骨折も

メガネのようにかけて使える拡大鏡(ルーペ)が、加齢性老眼の方だけでなくスマホ老眼の若者にも愛用されている。両手を使えるのは便利だが、拡大鏡は老眼鏡の代用にはならない。使い方を誤ると転倒などの事故や目のトラブルも。国民生活センターが注意喚起している
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新型コロナワクチン接種に備えておきたいこと

新型コロナワクチンの国内接種がいよいよ現実味を帯びてきた。医療従事者や高齢、基礎疾患があるなどの優先接種者以外は4月以降になる見込みだ。だが、接種は強制ではない。事前に有効性や副反応などを理解し、納得したうえで受けるために最低限必要な情報をまとめた。
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コロナ対策に「不織布マスク」が良い理由は?

先の成人式会場で、あるいは美容院や映画館など、3密回避が難しい場所で、不織布マスクへの着け替えを求められることが多くなっている。布製やウレタン製、さらには透明のマウスシールドではコロナ対策にならないのか。また、不織布マスクの選び方についてもまとめた。
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